대통령이 즐기는 커피, 하루 3잔 수명연장에 도움! 대통령이 즐기는 커피, 하루 3잔 수명연장에 도움! 지금까지 상식적으로'커피'하면 건강에는 그닥 도움이 안된다는 편견을 많이 가졌는데요. 심박동수를 증가시켜 흥분상태로 유도하고 수면의 질을 떨어뜨리는가하면 체내 미네랄 배출로 영양의 불균형을초래하는 등 오히려 건강에는 악영향을 미친다고 생각했는데요.그런 커피가 '수명을 연장하는다'는 연구결과가 유럽과 미국에 이어 우리나라에서도 잇달아 나왔습니다. ◇ 하루 커피 3잔 커피가 심장병과 암, 뇌졸증, 당뇨병, 호흡기 및 신장질환 등 치명적인 질환들로부터 사망률을 최저치로 낮춘다는 여러 연구 결과가 발표됐습니다. 특히, 암으로 인한 사망률을 감소시키고 대장암의 재발을 방지한다는 놀라운 연구 결과가 다나-파버 암연구소에서 발표됐는데요. 하루 460mg의 카페인을 .. 더보기 탄탄한 국민연금, 노후 대비 끝! 탄탄한 국민연금, 노후 대비 끝! 국민연금은 정부가 국민들의 기본적인 노후준비를 위해 운영하는 사회보장제도입니다. 하지만 말도 많고 탈도 많아 국민들에게 오히려 부정정적인 인식이 더 많았는데요. 그동안 당연히 납입해야 하는 대상조차도 납입을 기피해왔던 게 현실입니다. 하지만 2008년이후 완전 노령연금 수급자가 나오기 시작하면서 연금수령액 또한 빠르게 커지고 있어 국민들이 국민연금에 대한 인식이 많이 바뀌었습니다. 국민연금을 충실히 납부하면 노후생활비의 절반 이상은 준비된 것으로 볼 수 있다고 전문가들은 입을 모으기도 하는데요. 그래서인지 그동안 당연가입 대상이면서도 가입을 회피한던 분들중에서 자발적으로 국민연금에 가입한 건수가 두배로 증가했다고 합니다. 하지만 국민연금의 전체 평균 수령액은 36만 90.. 더보기 적당한 음주, 오히려 골다공증에 좋다는데.. 적당한 음주, 오히려 골다공증에 좋다는데.. '골다공증'하면 으레 술은 '독'이라고 알고 있었는데요. 오히려 가벼운 음주를 하는 여성이 음주를 전혀 안하는 여성보다 골다공증 위험이 낮다는 연구결과가 나왔습니다. 이는 음주의 직접적인 효과라기보다는 소량의 음주를 즐기면서 신체활동을 늘리는 생활습관이 골다공증 예방에 도움이 된 것으로 보인다는 연구팀의 해석입니다. 그럼 이번 기회에 골다공증에 대해 알아볼까요~ □ 골다공증골다공증은 정상적인 뼈에 비해 '구멍이 많이 난 뼈'를 말합니다. 그렇기때문에 체중이나 기계적인 압력에 견디는 힘이 약해지고 가볍게 넘어지거나 작은 충격에도 쉽게 부러지는 등 흔한 질환을 일으키는데요. 나이들면서 뼈가 너무 쉽게 부러지거나 꼬부랑 할머니가 되는 것, 키가 작아지는 것이 모두 .. 더보기 생활비 걱정해주는 김수용에 "저 이효리에요!" '일하지 않고 생활비 받는 방법' 생활비 걱정해주는 김수용에 "저 이효리에요!" '일하지 않고 생활비 받는 방법' 김수용은 '해피투게더'에서 4년간 휴식기를 가진 이효리의 생활비를 걱정했고. 이에 이효리는 "지금 저에게 생활비 걱정하시는 거에요?" 라며 황당해하면서 "저 이효리에요! "하며 이효리만이 할 수 있는 대답으로 웃음을 안겨줬는데요. 이에 지석진은 김수용에게 "너랑 인생이 달라 "하며 핀잔을 줬습니다. 어쨌든 대한민국 탑 연예인에게 생활비 걱정해주는 것은 물정을 모르는 형광등이거나 아니면 웃기려고 그러는 거겠지요. 이렇게 이효리처럼 먹고 사는 걱정 없이 하고 싶은 것을 맘껏~하며 사는 것! 경제적으로 시간적으로 자유롭게 사는 것! 아마 그것이 모두의 로망이 아닐까 생각해봅니다. 금수저로 태어난 것도 아니고 연예인처럼 인물이 출중.. 더보기 자기관리 철두철미 신성일의 '비흡연 폐암'의 원인 자기관리 철두철미 신성일의 '비흡연 폐암'의 원인 60년대 충무로에서 대한민국 역사상 가장 많은 인기를 누린 원로배우 신성일이 '폐암3기'라는 진단을 받았다는 안타까운 소식이 전해졌습니다. 자유로운 영혼의 대명사이며 세기의 바람둥이로 화려한 관심을 받고 있는 신성일은 국회의원시절에 뇌물 수수 협의로 2년간 옥중 생활을 했는데요. 칠순에 나이에도 옥고를 치르면서도 콘크리트로 만든 역기로 틈만 나면 운동을 할 정도로 자기관리나 건강관리면에서 프로페셔널한 모습을 보여줬다고 합니다. 특히 35년전부터 흡연을 하지 않았던 분이 폐암에 걸렸다는 것은 현실적으로 아이러니한 상황이 아닐 수 없는데요. 최근 몇년 사이로 급격하게 늘어난다는 ' 비흡연 여성 폐암'에 대해서 이 기회에 알아보겠습니다. □ 알고 계시나요? 한.. 더보기 사망사고 부르는 장마철 감전주의 사망사고 부르는 장마철 감전주의 장마철 덥고 습한 날씨덕분에 사건사고가 많이 일어나는데요. 그 중에 장마철 감전사고 많이 발생한닥고 합니다. 6일 안전처 통계에 따르면 지난 5년(2011~2015년)간 총 2870건의 감전사고가 발생해 연평균 37명이 사망했다고 합니다. 저의 지인 중에도 감전사고로 사망한 분이 두 분이나 계셔서 더욱 안타까운 일이 아닐 수 없습니다. 사고는 순식간에 나며 돌이킬 수 없는 결과를 가져오는 것이라 예방밖에는 방법이 없는 듯 합니다. 그래서 오늘은 감전사고 예방법과 감전사고시 응급 요령에 대해 알아보도록 하겠습니다^^ 1. 젖은 손으로 전기기구를 만지면 안되고 물에 젖은 전기구도 만지지 마세요.2. 세탁기, 펌프 등 금속 부분은 땅속으로 연결하세요.3. 플러그를 뽑을 때는 전.. 더보기 애써 끊은 담배! 실패하지 않는 금연방법 애써 끊은 담배! 실패하지 않는 금연방법 담배값 인상이나 흡연구역 제한 또는 건강상의 이유 등으로 많은 흡연자들이 금연을 시도하는데요. 금연은 어느 날부터 딱 담배를 안피웠다고 금연이 되는 것이 아닌 듯합니다. 과정 과정 도사리고 있는 수많은 유혹들을 극복해야만 성공할 수 있다고 하는데 금연을 도전하는 많은 사람들이 실패하는 가장 큰 이유는 담배속 강한 중독성 물질인 니코틴때문입니다. 흔한 금단 증상으로는 불면증, 긴장, 신경과민, 두통, 기침가래, 집중력 장애, 졸리움 등 개개인 마다 제각기 다른 증상들이 있지만 금연 후 3일~ 3주에 거쳐 서서히 없어집니다. 그럼 어떤 금단증상이 있는지 알아보고 극복하는데 도움되는 방법도 알아볼께요~ ○ 금연 후 생기는 금단증상 ○ 1.두통이나 현기증금연 전보다 폐에.. 더보기 폭염 속 사망까지 이르게 하는 일사병,열사병 주의!! 폭염 속 사망까지 이르게 하는 일사병,열사병 주의!! 응급처치법30도를 웃도는 폭염으로 연일 폭염주의보가 발효되고 있습니다. 쇠약한 노인이나 어린이는 물론 건강한 성인까지도 이런 살인적 무더위에 흔하게 발생되는 각종 온열질환에 각별한 주의가 필요한 때입니다. 폭염 속 발생되는 온열질환은 어떤 것이 있는지 또 그에 따른 응급처치방법에 대해서도 알아보겠습니다. ◇ 일사병강한 햇볕때문에 땀을 많이 흘렸을 때 생기는 질환입니다. 체내에 염분과 수분의 균형이 깨졌을 때 발생하고 정상체온인 36.5도를 넘어 37~40도 까지 올라갑니다. 발열과 함께 탈진, 어지러움,구토, 근육경련. 실신, 정신 혼미, 두통 등이 대표적인 증상입니다. ◇ 일사병 응급처치 요령일사병 환자를 발견하면 시원한 곳을 이동시켜 옷을 벗기고 .. 더보기 가슴통증, 협심증? '역류성 식도염'일 수도 있어요. 가슴통증, 협심증? '역류성 식도염'일 수도 있어요. 안녕하세요~ 오늘은 자칫 '협심증'이라고 오해할 만큼 증상이 비슷한 '역류성 식도염'의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. '역류성 식도염'하면 많은 분들이 한번쯤 경험했거나 적어도 가족이나 지인 중 '역류성 식도염'을 앓는 분을 본적이 있을거에요~ 그렇게 우리한테는 참 흔한 질환이지만 그 원인이나 증상에 대해 정확히 알고 있는 분이 생각보다 적은 것같습니다. 증상으로만 보면 협심증이나 폐의 이상등의 증세와 너무 비슷해 자칫 오해할 수도 있어 정리를 해봤습니다. ◇ 역류성 식도염위에 내용물이나 강산이 식도로 역류해 가슴통증, 식도점막 손상을 일으키는 질환입니다. ◇ 역류성 식도염의 원인 4가지1.정상적인 경우에는 위식도 경계부위가 닫혀 있어서 내용물이.. 더보기 최순실, 구치소에서 국민연금 수급 신청했다는데.. 국민연금 종류와 혜택, 수령나이 등 최순실, 구치소에서 국민연금 수급 신청했다는데..국민연금 종류와 혜택, 수령나이 등등 국정농단 피의자 최순실이 구치소에 국민연금 (노령연금) 청구했다고 합니다. 며칠 전에 생일이라고 구치소에서 생일맞은 최순실이 보도되더니이번 생일이 만 61세의 생일이라고 하네요. 그러기에 국민연금공단으로 부터 국민연금 수급 대상자가 된 것을 통보받았다고 합니다. 국민연금 신청은 본인이 직접 방문해서 청구하는 것이 원칙이지만 최순실처럼 직접 방문할 수 없는 경우에는 사자(타인의 완성된 의사 표시를 전하는 사람)에 청구가 가능하다고 하네요. 최순실은 역시 돈에 대해서 큰돈이든 작은돈이 꼼꼼하게 챙기네요. 어찌 되었건 민주주의 국가에서는 구치소에 있는 최순실도 대한민국 국민의 한사람으로 국민연금을 수령하는 게 당연하다고 합니.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
